ReflAct
Mein 1:1-Coaching-Angebot für dich
Geht es dir gerade so oder so ähnlich?
Du fühlst dich richtungslos, stagniert oder dauergestresst in deinem Leben?
Du stehst vor einer schwierigen Entscheidung?
Du möchtest dich beruflich weiterentwickeln oder persönlich wachsen, aber weißt nicht, wie?
Du weißt in einem Konflikt mit einer anderen Person nicht weiter?
Dir fällt es schwer, dich selbst anzunehmen und deine individuellen Stärken zu sehen?
Dann möchte ich dir an dieser Stelle sagen:
Wie schön, dass du hier bist und den Mut hast, dein Thema genauer anzusehen!
Als systemische Coachin begleite ich dich gerne auf den Bühnen deines Lebens.
Ich bin überzeugt, dass wir individuelle und passgenaue Lösungen für dein Anliegen finden.
Lösungen, die dich in deinem Inneren wachsen und nach außen wirken lassen...
Stell dir vor, ...
Mein Angebot für dich
Wenn du nach unserem kostenfreien Kennenlerngespräch das Gefühl hast: "Das passt! Ich möchte gerne mit Sabrina an meinem Anliegen arbeiten!", hast du die Möglichkeit, für unsere weitere Zusammenarbeit zwischen folgenden vier Angeboten zu wählen:
ReflAct - Momentum
1 Sitzung für dich und deine Selbstreflexion
Du hast ein dringendes Anliegen und kommst gerade alleine nicht weiter? Du wünschst dir zu deinem Thema neue Impulse, die deine Gedanken anregen und frische Perspektiven eröffnen?
ReflAct - Momentum ist die kurzfristigste Möglichkeit, mit mir an deinem Thema zu arbeiten. In diesem Coaching-Angebot hast du die Möglichkeit, durch unsere gemeinsame Arbeit Klarheit darüber zu gewinnen, worum es dir eigentlich geht, dein Anliegen aus anderen Perspektiven zu beleuchten und frische Gedankenanstöße mitzunehmen, die dir neue Möglichkeitsräume eröffnen.
Nach der Buchung dieses Angebots erhältst du zeitnah einen Coaching-Termin. Wir arbeiten 1 x 60 Minuten lang gemeinsam an deinem Anliegen. In unserem einmaligen Coaching-Gespräch hast du die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise noch besser kennenzulernen.
Du möchtest danach noch tiefer in dein Thema einsteigen? Dann kannst du im Anschluss gerne eines meiner Coaching-Pakete (siehe ReflAct-Steps, ReflAct-Expedition und ReflAct-Momentum) buchen.
Dein Invest:
139€ (Einmalzahlung)
ReflAct - Steps
1 Monat für dich und deine nächsten Schritte
Du weißt schon genau, was dich bewegt und in welchem spezifischen Punkt du dir von mir Unterstützung wünschst, z.B. bei einer konkreten Entscheidung oder der Festlegung deiner nächsten Schritte?
Mein Coaching-Paket ReflAct - Steps unterstützt dich dabei, nach einer ausführlichen Beleuchtung deiner Situation eine für dich stimmige Entscheidung zu treffen, konkrete Strategien für dich und dein Anliegen zu entwickeln und nächste Schritte für dein Weiterkommen festzulegen. Dabei schauen wir sowohl auf deine Wünsche und Motive als auch auf Faktoren in deinem Umfeld, die für dich eine Rolle spielen.
Über einen Monat hinweg begleite ich dich auf deinem Weg. Du entscheidest dabei selbst, ob wir in diesem Zeitraum alle zwei Wochen für jeweils 90 Minuten miteinander arbeiten (insgesamt 2 x 90 Min.) oder ob du lieber in einem kürzeren zeitlichen Abstand (insgesamt 3 x 60 Min.) mit mir arbeiten möchtest. Zwischen unseren Coaching-Sitzungen erhältst du von mir kleine Reflexions- und Übungsimpulse, die dir helfen, dein Thema weiter zu vertiefen und praktisch in deinen Alltag zu integrieren.
Dein Invest:
389€ (Einmalzahlung) oder 2 x 199€ (Ratenzahlung)
ReflAct - Expedition
2 Monate für dich und deine Veränderung
Du hast ein Thema, das du mit mir bearbeiten möchtest? Dabei sind dir deine Veränderungsmöglichkeiten, deine dahinterliegenden Wünsche und Motive oder deine nächsten Schritte noch nicht ganz klar?
Mein Coaching-Paket ReflAct - Expedition gibt dir die Möglichkeit, mit mir tief in dein Thema einzutauchen. Dabei werden wir einen gesamten Coaching - Prozess gemeinsam durchlaufen: von der Sortierung deines Anliegens, deiner Bedürfnisse und Veränderungswünsche über die Erarbeitung deiner persönlichen Ziele bis hin zum Finden deines kon- kreten Lösungswegs.
Über zwei Monate hinweg begleite ich dich auf deinem Weg. Du entscheidest dabei selbst, ob wir in diesem Zeitraum alle zwei Wochen für jeweils 90 Minuten miteinander arbeiten (insgesamt 4 x 90 Min.) oder ob du lieber in einem kürzeren zeitlichen Abstand (insgesamt 6 x 60 Min.) mit mir arbeiten möchtest. Zwischen unseren Coaching-Sitzungen erhältst du von mir kleine Reflexions- und Übungsimpulse, die dir helfen, dein Thema weiter zu vertiefen und praktisch in deinen Alltag zu integrieren.
Dein Invest:
769€ (Einmalzahlung) oder 2 x 399€ (Ratenzahlung)
ReflAct - Journey
3 Monate für dich und dein Wachstum
Du fühlst dich gerade ziemlich orientierungslos und weißt auch noch nicht so genau, was konkret eigentlich dein Anliegen ist?
Du möchtest persönlich weiterkommen, aber weißt noch nicht, wie? Du wünschst dir in mehreren Themen meine Begleitung?
Mein Coaching-Paket ReflAct - Journey gibt dir die Möglichkeit, dich intensiv mit dir selbst und deinen Themen auseinanderzusetzen - mit deinen Bedürfnissen, deinen Wünschen und deinen Träumen. Und dabei von noch unkonkreten Veränderungswünschen zu ganz konkreten Zielen zu kommen, an deren Umsetzung wir arbeiten. Dabei steht dein inneres Wachstum im Mittelpunkt.
Über drei Monate hinweg begleite ich dich auf deinem Weg. Du entscheidest dabei selbst, ob wir in diesem Zeitraum alle zwei Wochen für jeweils 90 Minuten miteinander arbeiten (insgesamt 6 x 90 Min.) oder ob du lieber in einem kürzeren zeitlichen Abstand (insgesamt 9 x 60 Min.) mit mir arbeiten möchtest. Zwischen unseren Coaching-Sitzungen erhältst du von mir kleine Reflexions- und Übungsimpulse, die dir helfen, dein Thema weiter zu vertiefen und praktisch in deinen Alltag zu integrieren.
Dein Invest:
1.149€ (Einmalzahlung) oder 3 x 399€ (Ratenzahlung)
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Woher weiß ich, welches Angebot zu mir passt?Welches Angebot für dich am passendsten ist, hängt stark von deinem Anliegen und deinen Wünschen ab: Möchtest du gerne einige neue Impulse und Denkanstöße aus dem Coaching mitnehmen und damit dann selbst deine nächsten Schritte planen oder den kompletten Weg bis zur Entwicklung einer konkreten Lösung mit mir gehen? Kannst du dein Thema schon genau greifen oder ist dein Veränderungswunsch noch nicht ganz so konkret? Möchtest du ein oder mehrere Themen angehen? Im kostenfreien Erstgespräch besprechen wir all diese Punkte. Danach wirst du ein besseres Gefühl dafür haben, welches Angebot am besten zu dir und deinem Anliegen passen könnte.
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Kann ich nachträglich noch auf ein größeres Paket-Angebot umbuchen?Ja, das ist problemlos möglich. Coaching-Prozesse sind so individuell wie wir. Deshalb ist es mir ein Anliegen, dass ich meine Angebote so flexibel wie möglich halte, damit sie für dich und deinen Prozess so passend wie nur möglich sind. Solltest du während des Coaching-Prozesses merken, dass du gerne noch tiefer eintauchen würdest, dein Anliegen doch noch nicht so klar greifbar ist wie anfänglich gedacht oder dass du gerne noch ein anderes Thema angehen würdest, kannst du jederzeit auf das nächstgrößere Paket-Angebot (von ReflAct-Steps auf ReflAct-Expedition, von ReflAct-Expedition auf ReflAct-Journey) umbuchen. Dabei werden deine bisherigen Zahlungen angerechnet, sodass du von den rabattierten Paketpreisen profitierst.
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Gibt es auch Themen, zu denen du kein Coaching anbietest?Ja, die gibt es. Mir ist es wichtig, dass du die bestmögliche Begleitung erhältst. Deshalb nehme ich nur Coachings zu Themen an, für die ich die nötige Qualifikation und Expertise besitze. In besonderem Maße gilt dies für Themen, die in den Bereich der Psychotherapie fallen (s. hierzu auch die nächste Frage). Falls du unter psychischen Problemen leidest und es dir schwerfällt, deinen Alltag zu bewältigen, empfehle ich dir von Herzen, dass du deinen Hausarzt oder deine Hausärztin aufsuchst und dich therapeutisch begleiten lässt. Zudem nehme ich keine Themen an, bei denen ich starke persönliche Überzeugungen besitze, die meine Neutralität während des Coaching-Prozesses beeinflussen könnten. Solltest du dir nicht sicher sein, ob dein Anliegen zu meinem Angebot passt, vereinbare gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir. Wenn wir im Gespräch merken, dass ich nicht die richtige Ansprechpartnerin für dein Thema bin, werde ich dir das ehrlich sagen und dir ggf. geeignete Kolleginnen und Kollegen weiterempfehlen, die besser zu deinem Anliegen passen könnten.
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Was ist der Unterschied zwischen einer Therapie und einem Coaching?Während Psychotherapeuten und Coaches teilweise gleiche Modelle und Tools in ihrer Arbeit verwenden, unterscheidet sich der Fokus und die Zielsetzung von einer Psychotherapie und einem Coaching: Eine Psychotherapie ist eine Heilbehandlung. Somit richtet sie sich an psychisch erkrankte Personen und soll diesen Linderung verschaffen. Dabei werden auch tiefergehende Probleme und traumatische Erfahrungen der Vergangenheit, die heute den Alltag beeinträchtigen, bearbeitet. Ein Coaching hingegen richtet sich an psychisch gesunde Menschen. Es ist zukunftsorientiert und möchte dabei helfen, die eigenen Ressourcen zu aktivieren, um so persönlich oder professionell zu wachsen und das eigene Potenzial zu entfalten. Hierzu werden konkrete Strategien entwickelt, um Ziele zu erreichen und konkrete Lösungen zu finden.
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Wo finden die Coaching-Sitzungen statt?Die Coaching-Sitzungen finden im Normalfall online über die Plattform "Coachingspace" und das darin integrierte DSGVO-konforme Videokonferenz-Tool statt. "Coachingspace" bietet viele hilfreiche digitale Coaching-Tools, die neue Möglichkeiten in der Coaching-Arbeit eröffnen. Ein weiterer Vorteil ist der, dass du von überall aus an unseren Coaching-Sitzungen teilnehmen kannst. Deinen Coachingspace-Link sende ich dir spätestens 24 Stunden vor unserer ersten Coaching-Session zu. Solltest du den Wunsch haben, in Präsenz mit mir zu arbeiten, ist auch dies unter Umständen möglich. Bitte sprich deinen Wunsch in unserem unverbindlichen Kennenlerngespräch an, damit wir schauen können, in welchem Rahmen unsere Zusammenarbeit stattfinden könnte.
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Wie läuft ein Coaching-Prozess bei dir ab?Am Anfang eines jeden Coaching-Prozesses steht bei mir ein kostenfreies Kennenlerngespräch. Dieses kannst du direkt über meinen Online-Kalender buchen. Mir ist es sehr wichtig, dass wir uns zunächst einmal unverbindlich kennenlernen können. In unserem Kennenlerngespräch bekommst du ein Gefühl dafür, wer ich bin, wie ich arbeite und ob das zu dir und deinem Anliegen passen könnte. Ich wiederum bekomme ein Gefühl dafür, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für dein Anliegen bin und ob unsere Erwartungen für einen gemeinsamen Coaching-Prozess übereinstimmen. Solltest du dich nach unserem kostenfreien Kennenlerngespräch dafür entscheiden, mit mir arbeiten zu wollen, teilst du mir mit, welches Angebot du wählen möchtest und ob du die Kosten gerne in Ratenzahlungen oder in einer Einmalzahlung begleichen möchtest. Zudem legen wir die Termine für unsere Coaching-Sitzung(en) fest. Bevor es losgeht, erhältst du deinen Coaching-Vertrag, in dem nochmal alle Details zu unserem Coaching-Prozess festgehalten sind und unsere Coaching-Reise kann beginnen :). Nach jeder Coaching-Sitzung erhältst du von mir Zugriff auf Grafiken und Visualisierungen, die wir gemeinsam erarbeitet haben und ggf. auf weitere hilfreiche Ressourcen zur Vertiefung. Solltest du ein Coaching-Paket mit mehreren Sitzungen gebucht haben, endet unser gemeinsamer Coaching-Prozess mit der Abschlusssitzung, in der wir nicht nur darauf zurückschauen, was sich bereits verändert hat und schon gut funktioniert, sondern auch nochmal genauer auf mögliche Stolpersteine und den Umgang mit ihnen eingehen.
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In welchem zeitlichen Abstand finden die Coaching-Sessions statt?Normalerweise finden die Coaching-Sessions in einem zweiwöchentlichen Rhythmus statt. Die genauen Termine legen wir gemeinsam fest, sobald du dich dafür entschieden hast, mit mir zusammenzuarbeiten. Eine Terminübersicht sende ich dir dann auch noch per Mail zu. Sollte dein Anliegen eine hohe Dringlichkeit für dich haben, können die Sitzungen auch in einem kürzeren zeitlichen Abstand voneinander stattfinden.
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Was passiert, wenn ich einen Coaching-Termin nicht wahrnehmen kann?Grundsätzlich gilt: Da ich die Coaching-Termine fest für dich einplane und mir diese Zeit für dich reserviere, bitte ich dich, deine Termine möglichst wahrzunehmen. Damit du ebenfalls langfristig planen kannst, vereinbaren wir bei den Coaching-Paketen bereits alle Termine zu Beginn unseres Coaching-Prozesses. Sollte dir dennoch mal etwas dazwischenkommen, bitte ich dich, mir so frühzeitig wie möglich (mindestens 48 Stunden vor unserem geplanten Termin) Bescheid zu geben. So habe ich die Möglichkeit, den Termin noch anderweitig zu vergeben und du kannst deine Coaching-Sitzung noch kostenfrei verschieben. Bei kurzfristigeren Absagen (weniger als 48 Stunden vor unserem Termin) berechne ich ein Ausfallhonorar von 80%. Bei spontanen Absagen (weniger als 24 Stunden vor unserem Termin) oder Fernbleiben ohne Absage berechne ich 100% des anfallenden Betrags. Selbstverständlich sind medizinische oder sonstige Notfälle bei entsprechendem Nachweis davon ausgeschlossen.
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Wie bezahle ich mein gewähltes Coaching-Angebot?Bei der Bezahlung deines gewählten Coaching-Angebots kannst du dich bei den Paketen zwischen einer Einmalzahlung des Betrags und einer Ratenzahlung entscheiden. Entscheidest du dich für die Einmalzahlung, sende ich dir vor Beginn unseres Coaching-Prozesses eine Vorkasse-Rechnung über den gesamten Betrag zu. Diesen begleichst du dann bereits, bevor wir in unseren gemeinsamen Coaching-Prozess einsteigen. Entscheidest du dich für die Ratenzahlung, kaufst du mein Coaching-Angebot auf Rechnung. Das bedeutet, du erhältst zuerst meine Leistung (unsere Coaching-Sitzung(en)) und zahlst dann die offenen Raten, sobald ich dir eine Rechnung darüber stelle. Jeweils am Ende eines Monats erhältst du eine Rechnung von mir, die du dann innerhalb der nächsten 4 Wochen begleichst.
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Was tun, wenn auch die Beträge der Ratenzahlung im Moment für mich finanziell nicht leistbar sind?Dann sprich dies bitte in unserem unverbindlichen Kennenlerngespräch an. Gemeinsam finden wir eine individuelle Lösung, die zu deinen momentanen finanziellen Möglichkeiten passt.